第414章 第一天课程
第414章第一天课程
铃铃铃!
下课的铃声响起。
“大家下课吧!”
黄素转身走出了教室。
仲景班的十二名同学急忙收拾好自己的东西,快速转战楼上的大教室。
路上大家有说有笑,每个人怀里抱着书本,嘴里讨论着黄素刚刚讲的课,对第一节中医基础理论课充满了期待。
大教室真宽畅,是一间可以容纳五百人同时上课的教室。
钟景的十二个学生走了进去,放眼望去,足足有一百二十多人,但却丝毫不显拥挤。
《中医基础理论》仲景班是和中医学一班、二班、三班一起上课的。
李燕、黄雪、秦晓璐三人找了一个前排靠窗户的位置坐下。
教室里的窗户宽大,透光非常好,教学楼四周围绕着矮山,山上种满了各种草药。
三年里,黄素也教会李燕辨药识药,也经常带着李燕去草原市郊外采药。
李燕也练就了犀利的眼光,隔着老远,就认出了好几种药草。
整个蒙疆中蒙医药大学四周的山就是一个大的百草园,这些都是划拨给蒙疆中蒙医药大学的药田。
随着上课的铃声响起,从教室门口走进一个中年老师。
中年老师走到讲台拿起粉笔在黑板上写下自己的名字——韩楚才。
“我姓韩,你们可以叫我韩老师、韩教授,是你们《中医基础理论》的老师。”
韩教授是教学、临床多面手,现在在蒙疆中蒙医药大学第一附属医院脾胃科坐诊,同时也在大学城这边教新生《中医基础理论》,曾将也教授过黄素《中医基础里》。
韩教授多年来一直非常受学生欢迎,因为他能够引导一张白纸的新同学马上走进中医之门,了解中医,受益于中医,感动于中医,同时他能够让对中医持怀疑态度的学子,纠偏改正,重新认识中医之美。
韩教授做了自我介绍后,开门见山直奔主题问道:“你们想想什么是中医?”
大家就在下边议论纷纷。
过了一会儿,韩教授点了一个人起来回答,正好点到盛强。
盛强紧张地站起来说,磕磕绊绊地说道:“中医……中医就是到野外山里田间,拔点青草,熬汤药,喝了就可以治病的医学。”
听到盛强的回答引起了同学们哄堂大笑,韩教授不由得莞尔一笑。
看见大家都笑话自己,盛强梗着脖子,仰起头道:“你们笑什么,我前阵子牙痛,就是喝了李燕在学校湖边拔的草,熬成汤药治好的。没有实践就没有发言权,我是有实践切身体会,才这样说啊!”
韩教授点点头问道:“你叫什么名字。”
“盛强!”
“盛强同学说的非常好,处方汤剂是中医治疗重要手段,盛强同学,我希望你在完成这个学期的学业后,能够自己搞清楚,你的牙为什么疼,李燕同学为什么要选择去湖边给你找草药,而不是随便找一块空地拔点草。”
韩教授又点了一个学生。
一名中医班的女同学站起来回答:“中医是中国独有的传统医学,它包括针灸、按摩、拔罐、刮痧,当然也包括草药方剂,所以喝汤药,应该只是中医的一部分。军训时我看到李燕同学用按摩帮助教官缓解腿痛,和中医骨伤班的同学一起治好了教官的崴脚,还有军训的时候,李燕同学治好了我们班一名中暑同学,就是掐人中、按内关,现在我们班的人都学会了这招中暑急救的说法。”
韩教授赞许,点点头说:“不错,做得非常好!”
韩教授最后问道:“李燕同学,你站起来说一说,你认为什么是中医呢?”
和黄素近亲的教授,都知道黄素收了一名徒弟,现在就在仲景班学习。
加之,陈教授开学前,经常带着黄素、李燕到公园里练功,大家对李燕也都非常熟悉了。
李燕站起来回答道:“中医是一门研究人体生理、病理及疾病的诊断和防治的一门学科。所以中医既包括有病治病,比如牙痛了喝汤药,腿痛了用针灸按摩,也包括无病防病的养生。所以平时习练导引吐纳,注意饮食有节,起居有常,不妄作劳,也是医的范畴。”
韩教授点点头说:“是这样的。中医有个天人合一的思想,是以自然界之理,用自然之药,来调自然之身。学医明理很重要,中医里既有针灸按摩等招式技巧,也有方剂汤头等套路,更有临证交锋的对战实践,这都要在医理的指导下进行。”
“你们看小小的一个牙痛,牙龈红肿,上火,李燕用河边采的土大黄、车前草、白花蛇舌草,可以以泻代清治好,但并不是所有牙痛用大黄都能治好。用大黄的前提是热火牙痛,所以我们选择寒凉的药物,疗热以寒药。这就是一条医理。”
李燕半夜湖边采药,治疗牙疼的事情,在学校的老师里面已经传来,大家都知道了其中的过程。
很多人都羡慕黄素收了如此聪敏有悟性的弟子。
韩教授继续说道:“医理记载于我们这学期要学的《中医基础理论》里,你们学通了一条医理,就有一批药物可以被你调遣使用,甚至一大类疾病,你们治疗起来心中就会有把握。如果没有医理指导,就像无水之船不能行远,无根之木不能长久。”
然后韩教授给同学们开始讲《中医基础理论》的绪论。
讲到中医的整体观,还有辨证论治,这是中医最精髓的两大特点。
韩教授说道:“说道五脏,大家一定不要把中医和西医的五脏弄混淆,中医的五脏不是西医呆板的五个形体脏器,而是系统论,是一个密切相关的整体,中医的阴阳是辩证观。所以中医就是五脏的系统论,加上阴阳的辩证观。”
韩教授说:“学中医,学的是这个,将来医学水平登峰造极,还是在运用这个。”
大家看我的书也能够感觉到,我书里几乎没有《伤寒论》的六经辨证,都是基于五脏论和六淫论,来开方看病的。
中医学习的过程就是先做加法,后做减法的一个过程,正好符合大道至简的道理。
中医作为理论的只有《黄帝内经》《难经》《神农本草经》,其他的《伤寒论》《金匮要略》等经典都是基于这三本书的方法论。
韩教授讲完,有个同学站起来问:“老师,我不太清楚整体观。”
韩教授笑笑说:“这样吧,我给你举个例子,假如你家灯泡不亮了,是开关出现了问题、你是去修灯泡,还是去修开关?”
这同学说:“当然修开关了。”
韩教授笑笑说:“所以假如你头痛、牙痛,属于火气上攻,大便不通。这时你是吃止痛片,去止头痛、牙痛,还是把大便通开呢?”
全班学生异口同声地说:“当然通大便了。”
韩教授笑笑说:“所以中医不是头痛医头,脚痛医脚,而是要整体观,辨证论治。这样你就能够上病下取,下病上取,找出真正病因,用起药来就如桴鼓相应…”
大家豁然开朗,意犹未尽,可下课的铃声响起来了。
最后韩教授说:“理论高度决定临床高度,打好基础很重要,旁开一寸,更上一层。希望这学期,我们一起把中医基础打牢固,将来你们一辈子都受用无穷。”
韩教授离开许久,教室里都没有一名学生离开。
大家都在回味韩教授这节课教授的内容,大家都感觉到一扇自己从未接触过的大门正在向自己缓缓打开,冲击着自己二十年来建立的世界观。
在食堂吃过午饭,大家回寝室小憩一阵。
下午三点多左右,仲景班的同学纷纷走出宿舍楼,来到操场。
这节课是体育课,所有人都保持着军训时养成的良好习惯。
所以,在体育课开始之前,仲景班的十二人已经一字排开,安静地等着老师来上课。
当教学楼里传来上课的铃声,一名穿着中国传统练功服中年老师走到队伍前面。
中年老师开玩笑地说道:“我教了这么多年的体育,你们是我教过人数最少的班级。”
“我叫熊秉坤,你们可以叫我熊老师,未来四年的体育课我们将一起度过。”
黄雪举起手说道:“老师,我们中医的体育课是不是也要有我们中医的特色呀?”
熊教授说道:“这位同学说得一点没错,以前的体育和其他大学的体育课没有什么两样,但是从你们这届学生开始,体育课主要教导大家中医引导法门。”
熊教授也是教学、临床的多面手,是中医养生、中医康复方面的专家,是蒙疆中蒙医药大学第二附属医院中医康复科坐诊。
因为体育课教学内容的巨大变化,熊教授担任起新生们的体育老师,教授学生们中医引导功法。
这里除了李燕,其他的十一位同学都是第一次听说导引这个新名词,就连一向自诩见多识广的江斌也是一脸的茫然,不知导引为何物。
男同学们从最初的茫然,到开始雀跃兴奋。
一名男同学举起手:“熊老师,您说的引导法门有没有武侠小说里的内功厉害,据说武侠小说才有气功导引之类的讲法,我们学的引导法门不会就是武侠小说里的引导功吧。”
男孩子谁还没有看过几本武侠小说,谁还没有个武侠梦呢。
熊教授笑呵呵地解释说:“这位同学我看你是武侠小说看多了,但是武侠小说里的各种功法的原型的确是中医的引导术,只不过夸大了。”
“导引这个名词其实在《伤寒论》里就有记载,两千年前的《黄帝内经》里也有相关的描述,东汉名医张仲景在《金匮要略》中强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症,引导功法是中医养生和外治的重要手段,马王堆出土的典籍里就专门有导引图,所以导引不是新事物,有几千年的历史了。”
男生们笑着说:“看来我们是少见多怪哦。”
熊教授笑呵呵地吊着大家地兴趣说道“虽然中医的引导法门没有武侠小说里那么夸张,但是也能达到延年益寿的作用。”
“导引其实很简单、就是用一些意念和动作呼吸,使身体气血对流。人体气血就像货币和流水一样,只有流通中才会增值,才会有力量。导引的大原则是通则不痛,身体健康。痛则不通,身体生病。也就是张仲景在《伤寒论》里说的,若五脏元真通畅,人即安和。所以只要令周身之气通而不滞,血活而不留瘀,气通血活,何患疾病不除。”
一听到有延年益寿的作用,所有的学生急着说:“熊教授,那您快点教我们导引术吧。”
虽然大家都是正值年轻,但谁又能经得住延年益寿的诱惑。
大家也兴奋地喊起来:“熊老师,就让我们见识见识中医导引术是什么样子吧。”
其实中医引导术并不神秘,最早引导术就是在观察人和动物总结出来的。
举一个最简单的例子,人一生气就经常跺脚,其实这个动作就是人体阴阳失衡的自救。
中医认为怒则气上,你看一个人愤怒,气机就会堵在胸肋疼痛,冲上头面,脸红脖子粗,好像上冲的气球一样,这样很危险。容易脑出血。
你看那些老年人,很多就是一激动生气,脑血管破裂了,中风偏瘫了。
但为什么年轻人会很少出现呢,因为年轻人身体自救机制强大,一生气,他就会跺脚。
一跺脚,气就会往脚下跑,如果你有意地训练跺脚,像跳踢踏舞一样,那么就可以最大程度地减轻发脾气的害处。
比如说,发脾气后头痛肋胀,耳朵嗡嗡响,吃不下饭,这些都是怒则气上的表现,然后直接跺脚,跺脚则气消。就这么简单,中医叫上病下取,阳病治阴。
像性子火爆、易怒、爱发脾气的人,每天左右脚各跺脚一百下,你会发现胸闷的情况会得到很大缓解,脾气也会变得缓和,心情也会慢慢变得舒畅。
尤其肝郁气滞跺脚的时候会伴随着放屁。
这就是随着跺脚和注意力下注,周身的浊气被撤下来,放了几个屁,胸中畅通无阻,就像乌云被风吹散一样。
韩教授继续介绍道:“我们常见的中医引导术有易筋经、八段锦、内家拳法的太极拳等,这学期主要教授大家的是八段锦。”
韩教授开始教大家练八段锦。
八段锦顾名思义,就是八大动作,简单易学,老少咸宜。
韩教授考虑到学生们都是第一次接触中医引导术,每个大动作教两到三个课时。
韩教授说道:“这节课,我们学习的八段锦的第一个大动作两手托天理三焦。”
韩教授一遍演示,一遍继续讲解到:“练习中医导引术的基本操作内容包括:调身、调息、调心,简称“三调”。练习中医导引术的过程,就是从三调分别练习入手,进而达到三调合一的境界。”
调身,就是调控身体静止或运动状态,使身体的状态与练习导引术所要求的境界相适应。
调息,是调控呼吸的运动,又称练气、调气、吐纳等,通过调控呼吸而孕育和引导内力。
调心是调控心理状态的活动,也称炼神、炼己等,将意识活动从外向转为内向,改变意识活动的内容和方式,从而进入到一种“虚灵、宁静”的导引练功状态。
这些动作确实很简单。就像做早操一样,如同普通的伸展运动,扩胸运动、踢腿运动。
只不过练八段锦时,节奏更缓慢。更适合养生,更适合初学者和体质比较差的中老年人。
韩教授在教八段锦都是悠闲缓慢,节奏不快,很适合初学者自己观看,了解每一个动作。
为什么是两手托天理三焦呢?从字面意思就能理解。
动作要领也很简单,两手心朝上(捧)、两手相合(调整呼吸)、起身上托(吸气)、两臂上举(呼气)。
八段锦的双手托天理三焦道理很简单,就是通过对三焦的调理而通行元气,运化水谷精微,疏通水道运行水液。
这一式可以促使全身上下的气机流通,水液布散,从而周身都得到元气和精液的滋养,全身阴阳趋于平衡,三焦通常。
身体虚弱的人可以通过这一式作为辅助锻炼,可以达到祛病强身的效果。常练此功的人精神抖擞,不容易疲劳,一般情况下还不患感冒,这就是这一式的小秘密。
练习两手托天理三焦对全身气血不畅者、上热下寒中焦阻塞者和颈椎病患者都有很好的功效。
熊教授演示完所有的动作要领后,带着大家一个动作、一个要点练习。
等大家学会动作后,熊教授纠正每个学生错误的动作和呼吸方式。
随着教学楼下课铃声响起。
熊教授说道:“大家下课吧,回去后对我教的内容要勤加练习,下节课我要检查。”
解散后,仲景班的学生们三三俩俩走在一起,回宿舍的路上还讨论今天的课程。
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铃铃铃!
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“大家下课吧!”
黄素转身走出了教室。
仲景班的十二名同学急忙收拾好自己的东西,快速转战楼上的大教室。
路上大家有说有笑,每个人怀里抱着书本,嘴里讨论着黄素刚刚讲的课,对第一节中医基础理论课充满了期待。
大教室真宽畅,是一间可以容纳五百人同时上课的教室。
钟景的十二个学生走了进去,放眼望去,足足有一百二十多人,但却丝毫不显拥挤。
《中医基础理论》仲景班是和中医学一班、二班、三班一起上课的。
李燕、黄雪、秦晓璐三人找了一个前排靠窗户的位置坐下。
教室里的窗户宽大,透光非常好,教学楼四周围绕着矮山,山上种满了各种草药。
三年里,黄素也教会李燕辨药识药,也经常带着李燕去草原市郊外采药。
李燕也练就了犀利的眼光,隔着老远,就认出了好几种药草。
整个蒙疆中蒙医药大学四周的山就是一个大的百草园,这些都是划拨给蒙疆中蒙医药大学的药田。
随着上课的铃声响起,从教室门口走进一个中年老师。
中年老师走到讲台拿起粉笔在黑板上写下自己的名字——韩楚才。
“我姓韩,你们可以叫我韩老师、韩教授,是你们《中医基础理论》的老师。”
韩教授是教学、临床多面手,现在在蒙疆中蒙医药大学第一附属医院脾胃科坐诊,同时也在大学城这边教新生《中医基础理论》,曾将也教授过黄素《中医基础里》。
韩教授多年来一直非常受学生欢迎,因为他能够引导一张白纸的新同学马上走进中医之门,了解中医,受益于中医,感动于中医,同时他能够让对中医持怀疑态度的学子,纠偏改正,重新认识中医之美。
韩教授做了自我介绍后,开门见山直奔主题问道:“你们想想什么是中医?”
大家就在下边议论纷纷。
过了一会儿,韩教授点了一个人起来回答,正好点到盛强。
盛强紧张地站起来说,磕磕绊绊地说道:“中医……中医就是到野外山里田间,拔点青草,熬汤药,喝了就可以治病的医学。”
听到盛强的回答引起了同学们哄堂大笑,韩教授不由得莞尔一笑。
看见大家都笑话自己,盛强梗着脖子,仰起头道:“你们笑什么,我前阵子牙痛,就是喝了李燕在学校湖边拔的草,熬成汤药治好的。没有实践就没有发言权,我是有实践切身体会,才这样说啊!”
韩教授点点头问道:“你叫什么名字。”
“盛强!”
“盛强同学说的非常好,处方汤剂是中医治疗重要手段,盛强同学,我希望你在完成这个学期的学业后,能够自己搞清楚,你的牙为什么疼,李燕同学为什么要选择去湖边给你找草药,而不是随便找一块空地拔点草。”
韩教授又点了一个学生。
一名中医班的女同学站起来回答:“中医是中国独有的传统医学,它包括针灸、按摩、拔罐、刮痧,当然也包括草药方剂,所以喝汤药,应该只是中医的一部分。军训时我看到李燕同学用按摩帮助教官缓解腿痛,和中医骨伤班的同学一起治好了教官的崴脚,还有军训的时候,李燕同学治好了我们班一名中暑同学,就是掐人中、按内关,现在我们班的人都学会了这招中暑急救的说法。”
韩教授赞许,点点头说:“不错,做得非常好!”
韩教授最后问道:“李燕同学,你站起来说一说,你认为什么是中医呢?”
和黄素近亲的教授,都知道黄素收了一名徒弟,现在就在仲景班学习。
加之,陈教授开学前,经常带着黄素、李燕到公园里练功,大家对李燕也都非常熟悉了。
李燕站起来回答道:“中医是一门研究人体生理、病理及疾病的诊断和防治的一门学科。所以中医既包括有病治病,比如牙痛了喝汤药,腿痛了用针灸按摩,也包括无病防病的养生。所以平时习练导引吐纳,注意饮食有节,起居有常,不妄作劳,也是医的范畴。”
韩教授点点头说:“是这样的。中医有个天人合一的思想,是以自然界之理,用自然之药,来调自然之身。学医明理很重要,中医里既有针灸按摩等招式技巧,也有方剂汤头等套路,更有临证交锋的对战实践,这都要在医理的指导下进行。”
“你们看小小的一个牙痛,牙龈红肿,上火,李燕用河边采的土大黄、车前草、白花蛇舌草,可以以泻代清治好,但并不是所有牙痛用大黄都能治好。用大黄的前提是热火牙痛,所以我们选择寒凉的药物,疗热以寒药。这就是一条医理。”
李燕半夜湖边采药,治疗牙疼的事情,在学校的老师里面已经传来,大家都知道了其中的过程。
很多人都羡慕黄素收了如此聪敏有悟性的弟子。
韩教授继续说道:“医理记载于我们这学期要学的《中医基础理论》里,你们学通了一条医理,就有一批药物可以被你调遣使用,甚至一大类疾病,你们治疗起来心中就会有把握。如果没有医理指导,就像无水之船不能行远,无根之木不能长久。”
然后韩教授给同学们开始讲《中医基础理论》的绪论。
讲到中医的整体观,还有辨证论治,这是中医最精髓的两大特点。
韩教授说道:“说道五脏,大家一定不要把中医和西医的五脏弄混淆,中医的五脏不是西医呆板的五个形体脏器,而是系统论,是一个密切相关的整体,中医的阴阳是辩证观。所以中医就是五脏的系统论,加上阴阳的辩证观。”
韩教授说:“学中医,学的是这个,将来医学水平登峰造极,还是在运用这个。”
大家看我的书也能够感觉到,我书里几乎没有《伤寒论》的六经辨证,都是基于五脏论和六淫论,来开方看病的。
中医学习的过程就是先做加法,后做减法的一个过程,正好符合大道至简的道理。
中医作为理论的只有《黄帝内经》《难经》《神农本草经》,其他的《伤寒论》《金匮要略》等经典都是基于这三本书的方法论。
韩教授讲完,有个同学站起来问:“老师,我不太清楚整体观。”
韩教授笑笑说:“这样吧,我给你举个例子,假如你家灯泡不亮了,是开关出现了问题、你是去修灯泡,还是去修开关?”
这同学说:“当然修开关了。”
韩教授笑笑说:“所以假如你头痛、牙痛,属于火气上攻,大便不通。这时你是吃止痛片,去止头痛、牙痛,还是把大便通开呢?”
全班学生异口同声地说:“当然通大便了。”
韩教授笑笑说:“所以中医不是头痛医头,脚痛医脚,而是要整体观,辨证论治。这样你就能够上病下取,下病上取,找出真正病因,用起药来就如桴鼓相应…”
大家豁然开朗,意犹未尽,可下课的铃声响起来了。
最后韩教授说:“理论高度决定临床高度,打好基础很重要,旁开一寸,更上一层。希望这学期,我们一起把中医基础打牢固,将来你们一辈子都受用无穷。”
韩教授离开许久,教室里都没有一名学生离开。
大家都在回味韩教授这节课教授的内容,大家都感觉到一扇自己从未接触过的大门正在向自己缓缓打开,冲击着自己二十年来建立的世界观。
在食堂吃过午饭,大家回寝室小憩一阵。
下午三点多左右,仲景班的同学纷纷走出宿舍楼,来到操场。
这节课是体育课,所有人都保持着军训时养成的良好习惯。
所以,在体育课开始之前,仲景班的十二人已经一字排开,安静地等着老师来上课。
当教学楼里传来上课的铃声,一名穿着中国传统练功服中年老师走到队伍前面。
中年老师开玩笑地说道:“我教了这么多年的体育,你们是我教过人数最少的班级。”
“我叫熊秉坤,你们可以叫我熊老师,未来四年的体育课我们将一起度过。”
黄雪举起手说道:“老师,我们中医的体育课是不是也要有我们中医的特色呀?”
熊教授说道:“这位同学说得一点没错,以前的体育和其他大学的体育课没有什么两样,但是从你们这届学生开始,体育课主要教导大家中医引导法门。”
熊教授也是教学、临床的多面手,是中医养生、中医康复方面的专家,是蒙疆中蒙医药大学第二附属医院中医康复科坐诊。
因为体育课教学内容的巨大变化,熊教授担任起新生们的体育老师,教授学生们中医引导功法。
这里除了李燕,其他的十一位同学都是第一次听说导引这个新名词,就连一向自诩见多识广的江斌也是一脸的茫然,不知导引为何物。
男同学们从最初的茫然,到开始雀跃兴奋。
一名男同学举起手:“熊老师,您说的引导法门有没有武侠小说里的内功厉害,据说武侠小说才有气功导引之类的讲法,我们学的引导法门不会就是武侠小说里的引导功吧。”
男孩子谁还没有看过几本武侠小说,谁还没有个武侠梦呢。
熊教授笑呵呵地解释说:“这位同学我看你是武侠小说看多了,但是武侠小说里的各种功法的原型的确是中医的引导术,只不过夸大了。”
“导引这个名词其实在《伤寒论》里就有记载,两千年前的《黄帝内经》里也有相关的描述,东汉名医张仲景在《金匮要略》中强调以“导引、吐纳、针灸、膏摩”治疗四肢“重滞”症,引导功法是中医养生和外治的重要手段,马王堆出土的典籍里就专门有导引图,所以导引不是新事物,有几千年的历史了。”
男生们笑着说:“看来我们是少见多怪哦。”
熊教授笑呵呵地吊着大家地兴趣说道“虽然中医的引导法门没有武侠小说里那么夸张,但是也能达到延年益寿的作用。”
“导引其实很简单、就是用一些意念和动作呼吸,使身体气血对流。人体气血就像货币和流水一样,只有流通中才会增值,才会有力量。导引的大原则是通则不痛,身体健康。痛则不通,身体生病。也就是张仲景在《伤寒论》里说的,若五脏元真通畅,人即安和。所以只要令周身之气通而不滞,血活而不留瘀,气通血活,何患疾病不除。”
一听到有延年益寿的作用,所有的学生急着说:“熊教授,那您快点教我们导引术吧。”
虽然大家都是正值年轻,但谁又能经得住延年益寿的诱惑。
大家也兴奋地喊起来:“熊老师,就让我们见识见识中医导引术是什么样子吧。”
其实中医引导术并不神秘,最早引导术就是在观察人和动物总结出来的。
举一个最简单的例子,人一生气就经常跺脚,其实这个动作就是人体阴阳失衡的自救。
中医认为怒则气上,你看一个人愤怒,气机就会堵在胸肋疼痛,冲上头面,脸红脖子粗,好像上冲的气球一样,这样很危险。容易脑出血。
你看那些老年人,很多就是一激动生气,脑血管破裂了,中风偏瘫了。
但为什么年轻人会很少出现呢,因为年轻人身体自救机制强大,一生气,他就会跺脚。
一跺脚,气就会往脚下跑,如果你有意地训练跺脚,像跳踢踏舞一样,那么就可以最大程度地减轻发脾气的害处。
比如说,发脾气后头痛肋胀,耳朵嗡嗡响,吃不下饭,这些都是怒则气上的表现,然后直接跺脚,跺脚则气消。就这么简单,中医叫上病下取,阳病治阴。
像性子火爆、易怒、爱发脾气的人,每天左右脚各跺脚一百下,你会发现胸闷的情况会得到很大缓解,脾气也会变得缓和,心情也会慢慢变得舒畅。
尤其肝郁气滞跺脚的时候会伴随着放屁。
这就是随着跺脚和注意力下注,周身的浊气被撤下来,放了几个屁,胸中畅通无阻,就像乌云被风吹散一样。
韩教授继续介绍道:“我们常见的中医引导术有易筋经、八段锦、内家拳法的太极拳等,这学期主要教授大家的是八段锦。”
韩教授开始教大家练八段锦。
八段锦顾名思义,就是八大动作,简单易学,老少咸宜。
韩教授考虑到学生们都是第一次接触中医引导术,每个大动作教两到三个课时。
韩教授说道:“这节课,我们学习的八段锦的第一个大动作两手托天理三焦。”
韩教授一遍演示,一遍继续讲解到:“练习中医导引术的基本操作内容包括:调身、调息、调心,简称“三调”。练习中医导引术的过程,就是从三调分别练习入手,进而达到三调合一的境界。”
调身,就是调控身体静止或运动状态,使身体的状态与练习导引术所要求的境界相适应。
调息,是调控呼吸的运动,又称练气、调气、吐纳等,通过调控呼吸而孕育和引导内力。
调心是调控心理状态的活动,也称炼神、炼己等,将意识活动从外向转为内向,改变意识活动的内容和方式,从而进入到一种“虚灵、宁静”的导引练功状态。
这些动作确实很简单。就像做早操一样,如同普通的伸展运动,扩胸运动、踢腿运动。
只不过练八段锦时,节奏更缓慢。更适合养生,更适合初学者和体质比较差的中老年人。
韩教授在教八段锦都是悠闲缓慢,节奏不快,很适合初学者自己观看,了解每一个动作。
为什么是两手托天理三焦呢?从字面意思就能理解。
动作要领也很简单,两手心朝上(捧)、两手相合(调整呼吸)、起身上托(吸气)、两臂上举(呼气)。
八段锦的双手托天理三焦道理很简单,就是通过对三焦的调理而通行元气,运化水谷精微,疏通水道运行水液。
这一式可以促使全身上下的气机流通,水液布散,从而周身都得到元气和精液的滋养,全身阴阳趋于平衡,三焦通常。
身体虚弱的人可以通过这一式作为辅助锻炼,可以达到祛病强身的效果。常练此功的人精神抖擞,不容易疲劳,一般情况下还不患感冒,这就是这一式的小秘密。
练习两手托天理三焦对全身气血不畅者、上热下寒中焦阻塞者和颈椎病患者都有很好的功效。
熊教授演示完所有的动作要领后,带着大家一个动作、一个要点练习。
等大家学会动作后,熊教授纠正每个学生错误的动作和呼吸方式。
随着教学楼下课铃声响起。
熊教授说道:“大家下课吧,回去后对我教的内容要勤加练习,下节课我要检查。”
解散后,仲景班的学生们三三俩俩走在一起,回宿舍的路上还讨论今天的课程。
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